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食物存放愈久，流失的營養成份愈多；只有新鮮或未經過加工的食物，如全穀類食物，其營養成份才能得以保留。因此，如有可能應盡量生吃或縮短烹調時間。有機食品也不例外，包括有機蔬菜及有機水果。此外，要多吃含維他命C、A、E及礦物質的食品，例如有機水果、有機黑木耳、有機黑豆及紅酒醋等，以確保體內細胞正常運作。



有機衣服愈來愈流行，特別是那些有機棉及有機竹纖維衣物。這些衣料從種植、加工，以至生產過程，都不會使用對人體及環境有害的毒素，如殺蟲劑、漂白劑及其他化學物質等。清洗此類衣物時，可考慮以環保洗衣球取代洗衣粉。環保洗衣球不含化學物質，可減少環境污染，又因沖洗時間縮短，可節省洗衣時耗用的水和電，同時，亦不會令顏色鮮豔的衣物褪色，也不傷衣料，令衣物更耐穿。



市面標榜天然或有機的護膚品，都有認證標籤，列明產品屬於天然，個別更說明獲得有機認證的成份，或簽發認證的機構。譬如部分來自美國的有機產品，就會有USDA Organic或Made with Certified Organic Ingredients的標籤。不過，不同產品有不同的成份及配方，即使是標榜「有機」的品牌，亦不代表所有產品都屬有機製品，所以購買護膚品時，必須小心留意產品包裝上的標籤。

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